Ajurjóga se Zdenkou Vaskou
certifikovaná lektorka ajurjogy s 20letou praxí
Volám sa Zdenka Vaská. Som terapeutka ajurvédy a tejto múdrej vede o živote a zdraví sa venujem už viac než 20 rokov.
Zároveň som jedinou certifikovanou lektorkou ajurjógy na Slovensku.
Nie všetko, čo sa dnes v ajurvédskych školách nazýva "joga", je skutočná ajurjóga.
Zvyčajne sa tam cvičí tzv. jóga v dennom živote – no jej názov je len modernou úpravou.
Ajurjóga, ktorú vás naučím, je úplne iná. Je to pôvodná, najstaršia forma jogy, ktorá bola tisícročia neoddeliteľnou súčasťou ajurvédy. Ajurjóge som sa naučila v Prahe od svojho indického učiteľa ajurvédy, preto sa jedná o najstaršiu jógu, kde si budeme hovoriť, čo znamená slovo JÓG a prečo dnešnú jógu nepovažujeme za jógu. Môj indicky učiteľ to nazýval akrobácie, s jógou to nemá nič spoločné, čo si vyskúšate aj v praxi.
Jej hĺbku a liečivú silu budete mať možnosť zažiť na vlastnej koži.
Pozvanie na ajurvédsko-ajurjógový pobyt
28.-30.11.2025
Jóga sa vracia domov – späť do objatia ajurvédy.
Jóga a ajurvéda – nerozlučný celok, ktorý vedie k rovnováhe
Ajurvéda a jóga vždy patrili k sebe. Jóga bola od nepamäti súčasťou ajurvédskeho systému, nie oddelenou disciplínou. Až moderná doba ich rozdelila – a tým ich oslabila.
Ajurjóga je návratom k pôvodnému vedomiu tela, energie a mysle.
Na tomto pobyte prepojíme teóriu aj prax. Prehĺbime pochopenie tela cez ajurvédu a podporíme jeho prebudenie cez jogu.
Čo na pobyte zažijete?
Cvičenie SAMGHÁTOV – 14 ohybových miest tela, ktoré musia byť priechodné, aby telo mohlo byť zdravé a vitálne. Naučíme sa ich precítiť, rozhýbať a uvoľniť cez špecifické cviky, ktoré sa nazývajú SAMGHÁTY - miesta ohybu alebo bod zlomu.
Ajurjóga ako liečivý pohyb – nie výkon, ale vedomé cvičenie podporujúce kĺby, chrbticu, trávenie a nervový systém
Ajurvédske princípy v praxi – dozviete sa, čo znamená správna strava, denný režim (dinacharya), a ako sa vrátiť k prirodzeným rytmom tela
Ženská energia a jej podpora – v joge často prevláda mužský prístup (sila, výkon, disciplína). My vytvoríme priestor aj pre ženský aspekt – cez tanec, jemnosť a cyklickosť.
Budeme čerpať z poznatkov celosvetovo uznávaných lídrov v psychológii a práci s telom, aby sme mohli spojiť ajurvédu s moderným pohľadom na duševné zdravie
Uvoľnujúce a relaxačné techniky, dychové techniky – vedúce k vnútornému tichu a regenerácii
Hlboké poznanie seba cez pačakóša (päť vrstiev tela) a tridóšový systém ajurvédy (váta, pitta, kapha)
Strava bude zdravá s italským nádechem a ve správný čas jak se v ajurvédě patří
Pre koho je tento pobyt?
Pre každého, kto túži po rovnováhe.
Pre tých, ktorí cítia, že joga nie je len cvičenie – ale cesta k celistvosti a zdraviu, aj vďaka prepojeniu hlbokých znalosti ajurvédy.
Pre ženy, ktoré chcú rozvíjať svoju ženskú energiu, aj pre lektorov, ktorí chcú učiť jogu s rešpektom k jej koreňom – v súlade s ajurvédou.
Kde a kedy?
Miesto: Statek Slunečnice, Mnichov 36, 44001 Libčeves
Termín: 28.-30.11.2025
Příjezd: pátek 28.11. v 15.30hod - program od 16.00
Odjezd: Neděle 30.11. 11.00hod
Pokojné miesto uprostred prírody, ideálne pre návrat k sebe a regeneráciu.
Co s sebou?
Jóga podložky, deky na cvičení a polštářky, přezuvky
Cena: 595OKč/24O€ (3450Kč/140€ ubytování a strava , 2500Kč/100€ lektorné splatné na místě lektorce)
Prihlásenie:
Počet miest je obmedzený. Max 14 osob. Pro přihlášení stačí vyplnit níže uvedený formulář.
Teším sa na vašu účasť a spoločný návrat k múdrosti, ktorú v sebe všetci nosíme.
