Zamluvte si ještě dnes místo na mimořádném Iyengar jógovém víkendu s Ing. Mílou Kalousovou
15-17.11 2024

Těšit se můžete na skvělou jógu, jídlo , přírodu, partu skvělých lidí a horu aktivní relaxace.

Míla vás pozve do světa své milované Iyengar jógy (čtěte více níže) www.milayoga.cz

Tématem našeho zimního víkendu budou kolena, kyčle a ramena.

Naučíme se jak správně pracovat v základních stojných asanách tak

abychom si udrželi zdravé a pevné svaly a kosti. Pro lepší chápání

akcí v pozicích, které jsou tak důležité, si ukážeme souvislosti mezi

pozicemi v sedě a ve stoje. Upevníme základy v rotacích, které zahřejí

tělo i duši, navíc jsou detoxikační na všech úrovních a vaše páteř vás

za tento víkend bude milovat!!!

Program:

Pátek

Příjezd jako vždy od 14 hod. Nejpozději do 16 hod abyste stihli

program.

Jóga: 16:30 hod (rozhýbání po cestě a seznámení)

Večeře: 18:30

Po večeři (ve 20 hod) povídání o Iyengar józe a pozice na trávení a

dobré spaní)

Sobota

Jóga: 8-10 hod (pranajáma, asánová praxe)

Brunch: 10:30

Jóga: 15 – 17 hod

Večeře: 18 hod

Po večeři (19:30) povídání o filosofii a historii jógy

Neděle:

Jóga: 8-9 hod poslední jemné protažení před cestou domu.

Snídaně 9.15

Rozloučení a odjezd

Místo: Mnichov 36, 44001 Libčeves

Ubytování: 3 mezonetové pokoje s max 2-3 lidmi v jedné místnosti,

Strava: Plná penze vegetariánská strava bez lepku (možnost i bez laktózy)

Kdy : 15-17.11 2024

Lektorka Ing. Milena Kalousová

Jóga je jenom jedna, ale je mnoho metod jak toto dokonalé a krásné umění předávat. Já jsem si zamilovala metodu B.K:S. Iyengara, kde nacházím odpovědi na všechny otázky i na ty nevyřčené. Praxe Iyengar jógy je velmi rozmanitá, lekce může být klidná, restorativního charakteru, dynamická na rozehřátí, kdy se pozice střídají rychle za sebou nebo pomalejší ve smyslu delšího setrvání v pozicích. Sekvence pozic může být zaměřená na určitou oblast těla nebo zdravotní problém, ale také jako příprava na vybranou finální asanu nebo obecně jak prevence a udržení těla v kondici. Rozmanitost Iyengar jógy je bezmezná. Určitou hravost a další možnosti přináší hojné používání pomůcek. Na Slunečnici bude probíhat ucelený kurz který je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, doufám, že tento kurz ve vás zažehne oheň jogy a začnete s pravidelnou domácí praxí.

www.milayoga.cz

Kurz není vhodný pro těhotné a pro děti, které neudrží pozornost. Pokud máte vážné zdravotní potíže, konzultujte účast přímo s lektorkou.

Přesný program bude upřesněn při příjezdu. Sebou si vezměte jogové podložky a všechny  pomůcky které máte. Bločky, pásky, polštáře, deky. Pokud nemáte pásek stačí šátek. Pohodlné oblečení a přezuvky. 

Ve volném čase lze chodit na procházky do místních kopců, s neuvěřitelným výhledem do okolí.

Cena  : 4950 Kč ( 2950 Kč ubytování, strava, pronájem sálu, sauna a venkovní kotlíkový gulášek a svařáček v ceně,  2000kč za Jógu přímo lektorce na místě)* 

Bonus malé skupiny: Možnost osobní konzultace s lektorem a individuální přístup po celou dobu pobytu,

*Po vyplnění přihlašovacího formuláře Vám bude vystavena zálohová faktura na 2950 kč  pobyt stravu a pronájem sálu se splatností do 7 dnů. Platby jsou nevratné. V případě nemožnosti přijet na pobyt lze přehlásit na náhradníka. 

Objednávkový formulář ZDE:

Vyplňte všechny potřebné údaje a my Vám obratem zašleme zálohouvou fakturu. 

Co je Iyengar jóga ? 

Iyengar jóga je jeden z hlavních světových stylů jógy založený na učení B.K.S. Iyengara. Metoda klade důraz na preciznost a srovnání těla a postupnou práci dovnitř.
Učitelé této metody mají hluboké praktické i terapeutické porozumění a umí jej aplikovat dle potřeby na různé ásanové pozice. Díky této schopnosti umí vytvořit smysluplné a účinné sekvence, které přináší specifické mentální i fyzické benefity.
Učitelský trénink a certifikační proces je znám svou přísností a náročností. Toto zajišťuje, že všichni ceritifikovaní učitelé mají vysoký standard nejen v porozumění techniky ásan, ale i zkušenost ve výuce. Tento detailní a strukturovaný systém výuky jógy může být aplikován na individuální potřeby pro všechny věkové kategorie a tělesné typy